孕婦啥時候開始補鈣
孕婦一般從懷孕四個月開始補鈣,因為此時胎兒的體格增長速度加快,對鈣的需求量增加,孕婦需要適當的增加鈣的攝入量。在孕中期的時候,一般孕婦每天約需要1000mg的鈣,單純的通過飲食難以補充的情況下,可以適當的服用鈣劑補充鈣。要注意堅持喝牛奶,多吃豆製品,適當的晒太陽。
孕婦什麼時候開始補鈣
孕婦指的就是懷孕的婦女,是人類社會的一個身份,她們有共同的心理、生理特徵,以及消費需要。孕婦懷孕期是需要加強營養的特殊生理時期,因為胎兒生長髮育所需的所有營養素均來自母體,孕婦在懷孕過程中需要補充大量營養元素。比如補鈣,補葉酸,補維生素等等。
其中孕期及時補鈣是很重要,胎兒缺鈣易得先天性佝僂病或缺鈣性抽搐,準媽媽孕期缺鈣可誘發小腿抽搐。但是,鈣質並不能盲目地補充,否則不但不能合理地補充鈣質,甚至還會給胎寶寶健康帶來不利。所以合理的補鈣很重要。所以妊娠期間,孕婦一定要適當補鈣,以保證自身鈣質不會缺少的同時,也能夠確保胎兒吸收到足量的鈣。但是是孕婦補鈣這個過程中,是必須要對補鈣的具體時間做好相關的安排和確定,
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