冬天克服賴床的方法是什麼
冬天很冷,睡在被窩裡最舒服。可是每個人都有不同的職業與身份。有的要起來上班,有的要起來上學,有的要起來運動。可是發現外面好冷,於是都想在被窩裡多呆一會,那冬天克服賴床的方法是什麼?
1、調鬧鐘:定一個提前十分鐘的鬧鐘,為起床做準備,把身體反過來,面朝下,背朝上,被褥蓋過頭頂,臉陷進枕頭。
2、做支撐:將身體蜷縮呈匍匐狀,使得大腿貼著胸腹,膝蓋放在身體下面支撐身體,腳趾頂住床,最好不要用腳背挨著床單,整個姿勢呈蓄力狀態,隨時可以一躍而起。
3、開空調:你可以憋氣直到自己想掀起被子的衝動,最簡單的方法當然是開空調了,保持一定的室溫自然也不怕早上賴床。
以上是關於冬天克服賴床的方法介紹,希望對你有用吧!
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