防暑降溫有哪些好辦法

夏天到了，特別是這幾天，高溫天氣席捲中國北方大地，盛夏時節，酷熱難當，在這個季節裡許多人會感到煩躁不安，食慾不佳。那麼這麼熱的天氣防暑降溫有哪些好辦法呢？

1、吃西瓜。當然不要吃冰鎮西瓜，西瓜對胃不好，所以常溫下的西瓜就可以了，可以多吃西瓜降溫下火。

2、上班在家期間多喝冰糖菊花茶或龍井、鐵觀音來降溫消暑。

3、可以在家裡多種幾盆綠色植物，這樣可以減少紫外線的照射、降低室內溫度。

4、多喝溫開水。每天喝7杯水，這樣也可以降溫。

5、充足睡眠。晚上10點到11點，早上5：30到6：30起床。

6、穿淺色衣服、棉麻、絲，這些透氣好的衣服，出門戴帽子、抹防晒露。

另外外出的時候，隨時準備好藿香正氣水等防暑藥品。以上就是關於防暑降溫有哪些好辦法的介紹了，要注意防暑降溫，做到科學合理。