檸檬茶對人體有什麼好處
核心功效
抗菌消炎、美白護膚、排除體內垃圾
檸檬茶簡介
檸檬茶,是一種以檸檬果片或加茶葉、蜂蜜、糖等配料衝制而成的飲料。該飲料富含維生素c等多種有益成分,起源於英國,可熱飲或冷飲。
功效作用
1、抗菌消炎,檸檬茶中含有豐富的維生素C,能夠有效增強人體免疫力,防止細菌入侵,幫助人體對抗流感,支氣管炎等炎症,所以喝檸檬水能起到抗菌消炎的作用。
2、美白護膚,檸檬中含有豐富的維生素,有機酸等物質,這些物質具有強效抗氧化作用,有利於皮膚的新陳代謝,特別是豐富的維生素C能夠有效抑制黑色素的沉着,幫助美白肌膚。
3、排除體內垃圾,檸檬茶的vc可滲透細胞清除毒素及廢物,包括鉛、汞、輻射物、農藥、尿酸、酒精等有害之物質排出體外。
食用禁忌:
適宜人羣:一般人羣均適宜。
禁忌人羣:傷風感冒患者、胃病患者。
不宜同食:檸檬茶不能和山楂、牛奶、胡蘿蔔、橘子、豆腐、魚、菠菜、洋蔥、螃蟹同食。
不宜同食原因:一起吃會引起人體不良反應。檸檬茶與這些食物進行共同食用,很容易導致腸胃不適的情況出現,同時也會增加腸胃的負擔,也可以降低胃腸吸收的情況。除此之外,與抗維生素c物質的食品同時進行應用,就會降低食物的營養價值。
食用方法:
泡檸檬茶——將切新鮮檸檬切片,取2-3片檸檬放入杯中,再加一克鹽,最後倒入熱開水沖泡,攪拌均勻後飲用即可。需要注意的是,檸檬茶要趁熱飲,冷了味道會變苦。
冰糖檸檬茶:檸檬用鹽反覆搓洗乾淨,用削皮刀削出薄薄的一層,裏面白囊儘量不要削到,然後擠檸檬汁。接着把適量的冰糖放入瓶中,再把提前削好的檸檬皮和檸檬汁也一起倒進去,攪拌攪拌裝滿密封保存。
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