長期精神壓力大的危害
壓力過大會帶來的影響主要有:情緒低沉,愛忘事,掉頭髮,工作效率低,體重增加,睡眠質量差等。
引發心理問題
壓力過大會引發心理問題。現代的人對處理壓力的方式不是很在行,因此隨着壓力的積累和積壓,容易導致情緒低沉,抑鬱等。
愛忘事
長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是,一旦壓力消失,你的腦力還會恢復到原來的水平。
掉頭髮
壓力過大還會導致掉頭髮,這是由於應激反應令人體分泌大量雄激素刺激頭髮毛囊。這種暫時性脫髮短期內無法恢復,但通過均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長。
降低工作效率
如果你的工作壓力太大,會影響你的工作效率,因爲你的精力被壓力過多的消耗,進而影響你的效率。
引發各種身體的毛病
壓力導致身體釋放過多的皮質醇,皮質醇過高的人容易出現體重增加、睡眠質量差。從而引發各種身體的毛病。
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