一根玉米的熱量是多少
一根玉米的熱量約爲150大卡左右,普通的玉米每100g熱量爲106大卡,一根中等大小的玉米可食用部分大約有130g,因此一般情況下一根玉米的熱量約爲150大卡左右。玉米是很好的主食,熱量不高還含有豐富的膳食纖維。
根據相關計算,每100克玉米含熱量約爲106千卡。其中粗纖維1.2克、蛋白質3.8克、脂肪2.3克、碳水化合物40.2克左右,另外玉米還含有礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維和大量的鎂,鎂可加強腸壁蠕動,促進機體廢物的排泄。
對於減肥人士來說,玉米是很好的減肥食物。用它帶代替米飯,不僅熱量低還具有更強的飽腹感。煮玉米時可以用保鮮膜包裹,再用微波爐加熱。這種做法與水煮玉米相比較,水溶性維他命的損失會相對減少。玉米可以搭配雞胸肉和蔬菜等,就成了一頓完美的減脂餐。
-
小暑和大暑哪個熱
導語:小暑,農曆二十四節氣的第十一個節氣,夏天的第五個節氣。每年太陽到達黃經105°時,爲小暑。表示季夏時節的正式開始。《月令七十二候集解》:“六月節……暑,熱也,就熱之中分爲大小,月初爲小,月中爲大,今則熱氣猶小也。”暑,表示炎熱的意思,小暑爲小熱,意指天氣開始炎熱,...
-
端午節人們愛吃什麼
導語:端午節是我國重要的傳統節日之一,每年到了端午,家家戶戶都要掛艾草、戴香包、吃糉子,還有一些地區會舉辦賽龍舟,以此來祈願風調雨順,幸福安康。依照民間習俗,除了以上提到的這些傳統活動之外,人們還會在端午時節,準備各種各樣的傳統美食,待到家人朋友齊聚,這些傳統美...
-
如何擺脫信用卡債務
現在很多年輕人喜歡使用信用卡消費,但是很多人在刷卡消費之後,並沒有分寸,很容易衝動消費之後,總是有還不完的信用卡。那麼如何擺脫信用卡債務呢?下面一起來看看。1、不要產生或者儘量少的產生新的債務,必須控制好自己的消費慾望,拒絕所有奢侈品和非理性消費。2、逐漸...
-
清明節祭祖的講究
導語:清明節掃墓的時候,很多人都會帶些鮮花以表達對逝者的哀思之情。但是清明時節用什麼鮮花掃墓也是很有講究的,要是用錯了,反而是對逝者的不敬。清明節掃墓適合用什麼鮮花呢?一起來看看。掃墓用什麼花1.黃菊花說到祭奠使用的花卉,大家腦海裏第一想到的就是黃菊花和...