西米露的熱量
先把煮西米的水燒開,然後再把西米放進去煮15分鐘左右。注意煮的時候要攪拌,防止西米粘在一起。煮15分鐘後把火關閉,不需要開鍋蓋,蓋蓋子燜20分鐘左右,等西米變透明就可以出鍋了。
西米露的熱量
西米露的熱量大概是每100克101大卡左右。西米露是一種受到很多人喜愛的甜品,含有較多的澱粉,但是同時作爲甜食,也含有很多的遊離糖,這些糖類很容易在體內經過代謝被轉化成脂肪,造成發胖,所以不建議減脂期間食用。或者可以在製作過程中減少甜味劑的加入,使用健康的人工甜味劑來替代,減輕食用西米露可能對身體產生的負擔。
西米露有白點可以吃嗎
西米中間有白點一般可以吃,可能由於西米中的木薯澱粉加熱凝固所致,通常對正常人羣的身體健康沒有影響,但吃起來可能口感欠佳。
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