除溼氣的食物有哪些
除溼氣的八種熬粥的食物有白扁豆、薏米、紅豆、玉米鬚葉、山藥、綠豆、冬瓜、水芹。除此之外,去溼氣的食物還有黃瓜、萵筍、西瓜、海帶、大頭菜、馬齒莧、辣椒、洋蔥、小米等。
除溼氣8種食物熬粥
白扁豆有着“長壽豆”的美稱,具有和胃化溼、健脾利水、止瀉等功能,主治脾虛腹瀉、噁心嘔吐、食慾不振、赤白帶下等症。白扁豆的補脾除溼效果極其理想,可以用高壓鍋來煮,提前泡一下更容易軟爛。薏米有利水消腫、健脾祛溼、舒筋除痹、清熱排膿等功效,將薏米、紅豆放進鍋裏煮,喝水吃豆子,長期堅持就會有效果。
一般來說,溼氣重的人一定要少吃生冷食物。因爲脾臟喜燥惡溼,大量冷飲、水果會影響脾的正常功能,還會出現食慾不振、噁心乏力、睏倦等症狀。除此之外,油炸食物最好不要吃,因爲這些食物生溼、助溼,本來外環境的溼氣就很重,內裏也有溼氣,這樣身體內的溼氣就會加重。
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