什麼屬於酸性食物
日常生活中的酸性食物主要有牛、羊、豬、雞、鴨、魚肉、穀物、蛋黃、白米、蝦、糙米、麪包、蠶豆、啤酒、麪粉、花生、油炸豆腐以及幹紫菜等。
酸性的食物富含氨基酸,營養成分對人體的生長髮育吸收有一定改善作用。因此,日常生活中建議多攝入營養的食物,不建議偏食,避免辛辣刺激的食物,避免暴飲暴食,保證良好的身體吸收,尤其是對於胃部有基礎疾病的患者,需要選擇性失誤,適當地攝入酸性的食物,對身體有好處。
什麼是酸性食物?
人類的食物可分爲酸性食物和鹼性食物。判斷食物的酸鹼性,並非根據人們的味覺、也不是根據食物溶於水中的化學性,而是根據食物進入人體後所生成的最終代謝物的酸鹼性而定。
酸性食物通常含有豐富的蛋白質、脂肪和糖類,含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素,在體內代謝後生成鹼性物質,能阻止血液向酸性方面變化。
我們日常攝取的食物可大致分爲酸性食物和鹼性食物。從營養的角度看,酸性食物和鹼性食物的合理搭配是身體健康的保障。酸鹼食物的比例建議爲20∶80。
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