小暑節氣的由來
小暑是二十四節氣之一,在小暑節氣中,人們要注意防暑降溫,多喝水、適當運動,保持身體健康,同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼,二十四節氣中的小暑是哪天?下面跟隨天奇小編一起來看看吧!
2023年小暑是幾月幾日
2023年小暑是7月7日。小暑,是二十四節氣之第十一個節氣,也是夏季的第五個節氣,干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛,太陽到達黃經105度,於每年公曆7月6-8日交節。暑,是炎熱的意思,小暑爲小熱,還不十分熱。
小暑節氣的由來
小暑之名源於氣溫的變化,表示酷暑即將來臨。在小暑這一時節,氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。小暑的由來可以追溯到古代,當時人們根據太陽運行的規律,將一年分爲24個節氣,並以此來指導農業生產和生活。小暑這個節氣的由來和歷史背景與夏至有關。夏至是一年中白天最長、黑夜最短的節氣,是夏季的開始。而小暑則是夏至後的第一個節氣,標誌着夏天正式進入到炎熱的季節。
小暑時節的注意事項
1、平心靜氣以養心:小暑時節,天氣炎熱,人們容易煩躁不安,愛犯困,少精神。所以,對應這一時節的特點,在養生健康方面,應該根據季節與五臟的對應關係,養護好心臟。心爲五臟六腑之首,有“心動則五臟六腑皆搖”之說,心臟的養護尤爲重要。
2、注意飲食衛生,飲食宜清淡適量:小暑時節的多雨、高溫,更使得本來就在夏季屬於高發症的消化道疾病,更加多發頻發所以,這一時節的飲食,一定要注意飲食衛生,而且飲食要節制,不可貪食、過量;而且飲食以清淡,富有營養爲宜。
3,外出時做好防暑工作:中暑是夏季的常見病,小暑時節的天氣特點更是容易發生中暑。所以大家外出時一定要做好防暑工作,帶好遮陽傘、遮陽帽等工具,多喝水,並儘量避開午後太陽熱辣時外出。
綜上所述,2023小暑節氣是7月7日,在小暑這一時節,氣溫高,天氣炎熱,人們需要注意防暑降溫,保持身體健康。
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