黑豆怎麼吃好
黑豆我們都是比較熟悉的,這是很常見的食物。我們在生活當中偶爾也會吃一些,適當吃些黑豆對身體有益。那麼黑豆怎麼吃好呢?
1、黑豆雪梨湯:把黑豆和雪梨放在一起燉湯喝能滋陰肌膚也能緩解肺腎陰虛,製作時可以取黑豆30克,雪梨1到2個,把雪梨洗淨,切片,二黑豆洗淨以後一起入鍋加清水適量,用大火燒開以後,再用中小火熬製兩小時左右,每天使用兩次,連用一個月,就能起到明顯補腎作用,能讓腎虛引起的鬚髮早白明顯好轉。
2、黑豆燉豬尾:也是它的常見吃法,製作時需要準備黑豆半碗,豬尾一條,生薑適量清水適量。把準備好的黑豆用清水洗淨以後,入鍋炒到外皮乾裂,把豬尾清洗乾淨,去掉細毛剁成小段,然後與焯好的黑豆一起放在砂鍋中,加入薑片的清水燉制,燉好以後加食用鹽調味,取出就能食用,它能養血補腎也能強壯筋骨。
3、黑豆海帶排骨湯:用黑豆和海帶與排骨一起做湯喝,也是它的正確吃法,製作時需要準備海帶,80克,黑豆80克,小排骨300克,食用鹽和生薑適量。把黑豆洗乾淨以後,用清水浸泡兩小時,排骨剁成段狀以後,用沸水焯燙,去除浮沫,在與浸泡好的黑豆一起放入鍋中,加入薑片燒開一起燉制一小時,然後放入洗好的海帶,再燉半小時左右,就能做好,這種黑豆海帶排骨湯,能補腎養血也能壯骨強身。
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