西蘭花的熱量是多少大卡
西蘭花這種蔬菜近年來成爲了一種比較熱門的蔬菜,很多人都說西蘭花具有很好的抗氧化、抗癌的功效,因此雖然西蘭花的價格比普通的蔬菜要貴一些,但是還是有很多人買西蘭花回來做菜吃。那麼西蘭花的熱量是多少大卡呢?
1、每100克的西蘭花含有的熱量大概是33大卡,而一顆中等大小的西蘭花的可食用部分大概是291克,因此其所含有的熱量大概是96大卡,需要我們散步66分鐘才能將這些熱量消耗掉。
2、從上面介紹的數值來看,西蘭花的熱量並不是非常高,因爲一顆西蘭花的熱量才僅僅只有96大卡,而一般我們做菜用一顆西蘭花足夠了,這樣的話,實際上我們一頓吃進去的西蘭花並沒有多少,這樣攝入的熱量也就沒有多少了。
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