什麼是粗纖維食物
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粗纖維對人體是有很多好處的,所以在日常的飲食中需要攝入一些,爲身體補充各種豐富的營養物質。那麼什麼是粗纖維食物呢?
1、粗纖維食物是指每百克食物含粗纖維2克以上的食物。
2、粗纖維食品的主要消費羣應該是成年人和老年人,吃的時候也要根據營養學上對於粗纖維的推薦攝入量爲準,每人每天20-35克,多吃反而會降低其他營養素的利用率。
以上就是給各位帶來的關於以上什麼是粗纖維食物的全部內容了。
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