寶寶個子矮小怎麼樣補

現在人們的生活水平提高了，所以小孩的身高一般都是比較高的。很多初中生還有高中生都長到1.8以上了，所以身高除了跟遺傳有關係以外，跟後期的飲食也有很大的關係。如果寶寶不高的話，就需要注意補充營養了。那麼寶寶個子矮小要怎麼補呢？

1、寶寶個子矮小跟遺傳有關係，跟飲食還有平時的生活習慣以及睡眠也有關係。當然，如果家長發現自己的寶寶個子比較矮小的話，需要先從飲食方面來補充，給寶寶多吃一些含鈣量豐富的食物，多喝一些牛奶。不要給寶寶吃零食，讓寶寶多吃有營養的食物。

2、使用尿不濕，保證睡眠質量。睡眠充足，才能長高哦。因為生長激素最旺盛的時候，是在熟睡的時候。睡覺的時候，最好用尿不濕，這樣即使睡覺時尿了，也不會打擾TA的睡眠。

3、斷母乳後，奶製品要跟上。斷母乳之後，可以給孩子喝奶粉。孩子稍大一點，1歲半或兩歲之後，還可以添加一點酸奶、奶酪、奶片等作為加餐或零食。

4、多去户外運動。每天保證3小時左右的户外時間，這樣天然的維生素D3就補充夠了。孩子會走路之後，户外運動跑跳爬等動作，也有利於刺激骨骼生長喲。

5、高質量陪伴，心情愉快的孩子更容易長高。如果成天生活在憂慮恐懼中，孩子不更容易生病，也不利於長高。

6、選擇零食有技巧。引導孩子多吃利於長高的零食，少吃或不吃不利於長高的零食。奶片、酸奶、奶酪、堅果、新鮮水果利於長高。那些含糖量很高的各類飲料，顏色鮮亮的果凍、果汁，重口味的各類小吃都會影響鈣的吸收。

7、多喝水。多喝水，少生病。而且，如果身體裏，水分太少的話，鈣的吸收也會不好的。

總的來説，寶寶個子矮小很有可能是缺鈣，所以補鈣是關鍵。想要讓寶寶長高，還需要多睡覺，多運動。家長可以在週末的時候帶寶寶到户外打打籃球或者是踢踢足球，寶寶多運動可以讓身體長得更好。