怎樣有效預防心肌梗塞

日常有很多的疾病會侵入生活，就像心肌梗塞，在無意識中已經來到身邊了。那麼怎樣有效預防心肌梗塞呢？下面一起來看看吧。

1、積極治療原發病，如高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病等，遵醫囑控制，定期體格檢查。注意飲食調理，多食蔬菜、水果、維生素豐富食物；避免高脂肪、高膽固醇、高糖、高鈉食物攝入。

2、養成良好生活習慣，戒煙，可適量飲酒、吸煙可引起小動脈痙攣，減少腦血流量，加速動脈硬化，大量飲酒，能促使血壓上升，還可造成心肌收縮力降低，損害心臟血管。

3、適量運動，控制體重，增強心臟功能。老年人晨間不要急於起牀，最好靜卧10分鐘後緩慢起牀，以防體位性低血壓致腦血栓發生。

4、學會自我調節，保持樂觀精神狀態。重視發病先兆。

以上就是關於怎樣有效預防心肌梗塞的全部內容。