呼啦圈怎麼轉

轉呼啦圈能減肥是大家都知道的，不過很多朋友是不會轉呼啦圈的，因為一直缺少運動到時轉呼啦圈都不會，那呼啦圈怎麼轉呢？讓小編為介紹一下呼啦圈的轉法技巧吧！

1、不能心急，初學者總想快點學會，要擺正心態，每天轉一會。

2、輔助練習要做好，可以先做腰部的基礎練習。

3、想象用屁股畫一個圓圈，練習時速度不用很快，主要是鍛鍊腰的靈活性。

4、輔助練習可以起到過渡作用，還能減少運動傷害。

以上是關於呼啦圈怎麼轉的介紹，其實如果你想減肥的話，呼啦圈是最好的選擇，在家裏就可以做了，希望可以幫助到你吧！