太極拳的外三合與內三合各指什麼
被世人稱為“東方芭蕾”的太極拳是中國的國粹,它不僅是中華民族的傳統文化,更是中國武術中技擊效果很強的一種拳術。練好太極拳講究“內三合,外三合”。那麼太極拳的外三合與內三合各指什麼呢?
1、太極拳外三合是指手與足合,肘與膝合,肩與胯合。
2、太極拳的“內三合”為神與意合、意與氣合、氣與力合。
3、太極拳技擊法皆遵循陰陽之理,以“引化合發”為主要技擊過程。技擊中,由聽勁感知對方來力大小及方向,“順其勢而改其路”,將來力引化掉,再借力發力。
總之,太極拳練就周身的整體合勁,是實戰的前提和保障。為此,在太極拳練習、推手、實戰中不僅要體現手與足合、肘與膝合、肩與胯合的外三合,而且更要注重心與意合、意與氣合、氣與勁合的內三合。
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