如何提高投籃命中率
籃球,最重要的是投籃命中率了,只有能投進球才能證明你打籃球的水平,只要能把投籃命中率提上去,就能在籃球場上馳騁了!下面一起來看看如何提高投籃命中率。
1、一定要做好基本鍛鍊,投籃主要靠腕力和臂力,因此平日裏要加強手腕和手臂的鍛鍊,讓自己的力量足以控制球的飛行距離和高度。
2、練習投籃的時候要找準自己的點,比如投籃時眼睛應該盯的點,也就是投籃應該瞄準的點。有的人習慣瞄準籃筐的後沿,有的人則習慣瞄準前沿,還有人直接就瞄準籃板。
3、練習跳躍能力也是提高投籃命中率的關鍵步驟,在比賽中站着投籃是很容易被蓋火鍋的,因此要練習自己的彈跳,這樣即便有人干擾,也能通過彈跳減少干擾,提高命中率。
4、找到一個適合自己的姿勢很重要,有的人習慣扔、有的人習慣壓腕,還有的人習慣扛在肩膀上投,因人而異,但關鍵要適合自己,不必強行追求姿勢。
5、練習投籃的時候,最好能有人在前面遮擋你,提高你的投籃難度,當你習慣了高強度防守下的投籃的時候,命中率自然就提高了。
投籃練習最關鍵還是要多練,在不同位置、不同角度練習投籃,通過多次的練習找到感覺,讓手臂肌肉習慣不同位置的投籃力度,這樣就能保證投籃過程中的命中率了。
-
釣魚的技巧和方法是什麼
釣魚在我國有着非常悠久的歷史和文化,從古至今都深受廣大羣眾的喜愛,釣魚現在是非常受歡迎的一種户外運動,很多釣魚愛好者喜歡在休息的時候約朋友一起去釣魚,下面小編給大家説一下釣魚的技巧和方法是什麼。1、最好在早晨進行垂釣,在池塘垂釣時,用素餌比較好並且最好...
-
四歲孩子如何選擇奶粉
現在很多孩子出生後都會選擇給他吃奶粉,但是現在孕嬰店售賣的奶粉品牌眾多,多的讓寶媽不知如何選擇,畢竟奶粉的安全質量是很重要的,那四歲孩子如何選擇奶粉?下面讓小編去了解一下選擇奶粉的方法吧!1、成份:除營養均衡外,更要針對寶寶需求做機能性選擇,對於奶粉中所添加...
-
女孩的身高遺傳誰
生活中很多朋友都擔心父母的身高不高的話,那孩子的身高也會有影響,所以大家都認為孩子的身高是遺傳了父母的,那麼女孩的身高遺傳誰的?今天小編就給大家説説有關身高的遺傳規律,讓你瞭解身高的遺傳情況。1、孩子的身高遺傳密碼:35%像爸爸,35%像媽媽,30%後天環境。2、鑑...
-
保長是什麼職務
在以前有一種職務叫做保長,不過現在已經是沒有保長的職務,那麼在以前保長這個職務到底是什麼意思呢?對於不知情的網友們,那麼下面小編帶領各位來了解一下吧。1、保長即村長,一保約為一百户上下,只能稱為職役,而不是官,過去户可不是現在的户口一家三口,大户人家幾十口人...