怎樣養成孩子早睡早起的習慣

孩子在生長髮育期間，睡眠十分重要，每天都要保證充足的睡眠。所以要讓孩子養成早睡早起的好習慣，那麼怎樣養成孩子早睡早起的習慣呢？

1、安靜的睡前活動。為寶寶安排一些安靜、有趣的睡前活動，給孩子講講睡前故事，能使寶寶更順利地進入夢鄉。

2、營造良好的睡眠環境。孩子睡覺時，需要將房間的燈關掉，讓房間變得昏暗，這樣寶寶就可以就很容易上牀入睡了。

3、爸媽要以身作則。爸爸媽媽想要寶寶早睡早起，那麼自己也需要儘量做到早睡早起。所以為了寶寶的管教與健康，爸爸媽媽儘可能以身作則地培養孩子的生活節奏。

4、給寶寶安全感。如果寶寶在一定的安全感，那麼他也會更加的容易入睡的。寶寶入睡前的活動應有爸媽陪同，這樣的情境比較容易讓寶寶感到安全感，所以家長在孩子入睡的時候可以選擇陪在身邊。

以上就是關於怎樣養成孩子早睡早起的習慣的介紹了，希望可以給到大家一些參考。