夏季如何給皮膚防曬

防曬的重要性不言而喻，尤其是烈日當空、紫外線強烈的夏季，防曬的工作尤為重要，所以在炎熱的夏季我們一定要給皮膚做好防曬，安全度過夏季而不讓皮膚受到傷害。那麼夏季如何給皮膚防曬呢？

1、全面防曬。防曬是全面性，不光是臉部皮膚，全身都需要防曬，所有裸露的皮膚都有可能受到陽光灼傷。防曬霜、遮陽傘、遮陽帽、墨鏡、套袖齊上陣，務必要嚴密武裝才能出門。

2、選擇防曬霜。選擇適合自己的防曬霜很重要，根據不同的膚質、工作性質等方面因素考慮，選擇適合自己的防曬產品，適合的產品才能發揮防曬的作用。

3、防曬要補水。防曬和補水密不可分，如果皮膚乾燥，沒有足夠的水分，細胞之間的間隙變小，皮膚吸收能力減弱，皮膚吸收不了，你塗多少防曬產品都沒會打折扣，所以在防曬的同時必須要補水。

4、足量用防曬。防曬霜必須用到位才能起到防曬的效果，1平方釐米的皮膚上塗抹2mg防曬霜才能起到良好的防曬效果，但是現實生活中很少有人這樣塗，難以達到標示的防曬能力，故要塗足用量。

5、清潔修復。在炎熱夏日外出活動結束後，無論日曬程度是否嚴重，回到家之後先要清潔皮膚，並用修復產品，防止皮膚曬黑、曬傷。

外在防護重要，內曬功課也要做足，皮膚是人體狀況外在的表現，拒絕油炸、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜、水果、粗糧，多喝水，人工食品添加劑的食物儘量不吃。