如何控制自己情緒
隨着現如今社會發展生活及工作壓力越來越大,很多人的情緒也會隨之不由而來。而作為成年的我們,面對生活或工作壓力都要學會控制自己,不能再像年少時隨性。那麼究竟如何控制自己情緒呢?
1、用沉默的方式。人生在世總會遇到讓人煩心或帶有情緒的事情好比工作上事物過多手頭總有忙不完的事。事多就會影響心情變得情緒化這時不妨學會沉默,沉默不僅體現出自我成熟還不影響他人。
2、轉移心情的方式。很多時候我們的情緒可能無原無故就上來了,自己也不知個所以然那怎麼辦?這時不妨用轉移心情的方式如“唱唱歌或聽聽音樂等”不僅情緒得到控制還能學着唱歌。
3、外出散步。當我們因某事或某人心情煩躁情緒不安時怎麼辦,而這種又不能將情緒帶給他人不妨外出散步不僅身體得到鍛鍊,情緒還能得到控制心情也會變得愉快。
4、找知心朋友聊聊。當我們因生活或工作受到委屈情緒一時無法釋放或難以控制不妨找知心朋友聊聊不僅情緒慢慢得好控制還能增加彼此之間的信任度。
5、寫日記的方式。面對情緒的上來我們又不想讓別人知道又想學會控制最好的方法就是寫日記,將自己不滿或所有的委屈用最快的方式寫下來不僅情緒得到控制還能提高思維意識。
6、看書。情緒不好時又怕給身邊的人添亂又想好好的自我控制。小編認為最好看書挑一本自己感興趣及營養的書不僅充實自己還能控制情緒。
要説壞情緒每個人都有,但別人又是怎麼處理壞情緒的了。多多和你身邊優秀的人學習,學習他們的處事方式,學習他們情緒管理。
-
如何判斷一個男人是真愛你
在情感的世界中,女人往往都會特別容易失去了自身本該有的理智,因為愛得太深付出得太多,畢竟在感情的方面女人都是偏向於容易付出的那個。其實戀愛中的女性就更要讓自己理智起來,看請自己的男人是不是發自內心的愛自己。那麼如何判斷一個男人是真愛你呢?1、包容你的...
-
皮膚偏黃適合穿什麼顏色的衣服
不同膚色穿出的衣服效果自然不同,所以皮膚比較偏向某一種顏色的人在挑選衣服顏色的時候要注意了,免得不僅沒有穿得好看反而會更醜了,那麼皮膚偏黃適合穿什麼顏色的衣服呢?1、首先要注意的就是不能挑選和自己膚色接近的顏色,比如米色、咖啡色之類的,都不能穿身上,那樣...
-
面膜怎樣敷最有效
面膜想必大家都不陌生了,每個愛美的女人手上都會有一堆面膜,而且就算是很多男生現在也離不開面膜護膚了,但是真正懂得使用面膜的朋友並不多,那麼面膜怎樣敷最有效呢?接下來,小編就為大家介紹一下。1、首先要做好清潔工作,卸粧和洗面奶必不可少,把化粧品完完全全卸乾淨...
-
如何挽留自己喜歡的女人
當你與你喜歡的女人經歷了一些事情最終走到了一起時,在之後的相處過程中你們難免會遇到一些問題,產生一些不和狀況,甚至有時候嚴重到提分手的地步。可是面對女生對你説分手,你覺得你是特別喜歡她的,她還是很適合你的,你想要去挽回這段感情,那麼如何挽留自己喜歡的女人...