如何改善膚色暗黃
膚色暗黃可以多補水,多吃補氣、補血、補腎的食物,中午可以小睡一會兒讓肌膚放鬆。
一、強硬補水改善膚色暗黃
膚色暗黃,可以通過強硬補水的方法得到改善。當你給皮膚去完角質後,用紗布沾滿補水精華素,或補水滋顏露,或化粧水敷在臉上,靜躺15-20分鐘。
二、多食補氣補血的食物
女性氣血不足的話,會面色暗黃髮白、沒有血色,同時會經常感覺到疲倦、頭暈、無力等等。在飲食上我們可以加以調理,可以多吃一些有助於補氣補血的食物,例如紅棗、枸杞、桂圓、紅糖等等,只有氣血補得好,皮膚才能真正白裏透紅。
三、補腎
膚色暗沉,也有可能是腎氣不足所造成的,皮膚內的黑色素就無法正常代謝除去,表現在皮膚上就是暗沉蠟黃的膚色。所以,倘若你感覺到自己又經常胃口不好、有些疲憊勞累,甚至是腰痠腰痛的話,就有必要補一補腎了。多吃黑色食物,例如黑豆、黑棗、黑米等等,堅持食用可以改善腎氣不足、膚色暗黃的問題。
四、午睡
上班的時候每天面對電腦,皮膚容易出油和出現暗沉的現象,我們應該讓皮膚得到適當的休息,不妨趁午休的時間好好休息一會兒,午休半個小時到一個小時的時間,可以讓你的身體和皮膚都得到休息和放鬆,在午休前可以先洗個臉,噴個保濕噴霧,再午休,這樣可以讓皮膚保持乾淨,不再暗黃,逐漸變得白皙水潤。
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