穿高跟鞋時如何減輕傷害

高跟鞋是女性常備的鞋子，不僅可以拉長腿部，同時也能夠提升整個人的氣質，但是女性長期穿高跟鞋會傷害到腰部和關節。那麼穿高跟鞋時如何減輕傷害呢？

1、碼數要正：要根據自己的腳趾形狀以及大小來選擇合適的鞋子款式，大腳趾儘量不要穿尖頭鞋，不然把腳趾一直被擠壓走路不舒服。

2、選對正確的走路姿勢：有一部分女性穿高跟鞋時雙腳痠痛會非常明顯，甚至容易摔倒，這主要是走路姿勢不對所導致的，只要有正確的走姿就可以減少傷害。

3、分場合穿高跟鞋：在車流量大、車多的地方走路時儘量不要穿高跟鞋，在這些地方走路時不是特別的順暢，當有車來臨時不容易躲閃，平時運動時要選擇平底鞋，千萬不能因為為了好看而選擇小碼鞋子，不然會對腳部造成嚴重的損傷。

以上就是穿高跟鞋時如何減輕傷害的介紹了，希望對你有幫助。