騎自行車怎麼掌握平衡
我們在騎自行車的時候,掌握平衡技巧是很重要的,因為車子一直上傾下斜,遇到障礙時,很容易就失去平衡,導致人摔倒受傷。那麼騎自行車怎麼掌握平衡呢?
1、想要掌握平衡,首先需要調整好單車。單車的尺寸應適合自身,座墊高度不能太高,坐上去時,腳能觸碰地面。另外,車子長度不能太長,如果坐在車上,能看到車子的前輪在車把前方,表明車子太短了,反之,則表明車子太長。若剛剛合適,這輛車正適合自己。
2、其次,找到自身的平衡點。找尋方法為在一個平坦的路面,加速騎車50公尺,並試着讓屁股離開座墊,向後方移動,然後彎曲手臂,用大腿內側夾住座墊,眼看前方,踩着踏板,持續前行,一直到車子平衡為止。
3、最後,判斷騎車時是否平衡。通常,騎車時手是放鬆的,如果感到手有壓力,表明騎車不穩,注意力集中,手用力大。如果感覺雙手向上拉,也表明不平衡。當平衡時,重心在腳上。如果無法判斷自身重心在哪,也可以通過用大腿兩側夾座墊,用手勾住把手,然後兩手放開來測試。
以上就是騎自行車怎麼掌握平衡的介紹了,希望對你有幫助。
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