春季開車過程中容易犯困怎麼辦

午飯過後，下午13點-15點往往是最令人犯困的時間段，如果這段時間需要外出開車，那麼犯困的話確實是一個又讓人頭疼又危險的問題，可以嘗試用以下方法解決。

1、開車注意通風。不流通的空氣也是導致犯困的重要原因之一。大家都知道，在一個比較悶的地方更容易犯困，如果開車時不開窗與空調，車內比較封閉，空氣中的氧氣會被慢慢消耗，長時間不開窗車內可能會輕微缺氧，這就是導致車內人員犯困的主要原因。開窗通風不僅能保證車內正常的含氧量，也能對車內的温度進行調節。

2、開車前補充睡眠。其實防止犯困最有效的辦法就是合理安排休息時間。如果下午需要開車，午飯後可以先睡一會兒，這樣可以有效的防止開車犯困。在開車過程中如果實在困得實在是控制不了，建議大家可以把車開到安全的地方睡一會兒再出發，在高速上開車的朋友則應該選擇把車停在最近的服務區內休息，如果是在城市道路上駕駛，可以就近找一個有人看守的停車場休息，這樣既可以休息也可以提高防盜係數。

3、喝提神飲料。説到防止犯困，大部分人都是先想到喝提神飲料，無非就是咖啡、維生素功能飲料、茶等等，但是不能否認，確實可行，因為這些飲料裏含有咖啡因等物質，一定程度上能夠祛除疲勞、興奮神經，然而對於某些人來説這些都沒有多大的作用，因為每個人身體不同，所以應該選擇一款適合自己提神飲料。如果咖啡、茶通通不管用，也可以用喝可樂，因為可樂裏面也是具有咖啡因的。順帶一提，開車時候注意別喝太多，以免開車途中需要上洗手間卻沒有洗手間的囧境。

4、擦塗風油精。相信大家都用過風油精、清涼油、薄荷膏等產品，這些東西不僅能防止蚊蟲叮咬，還可以提神醒腦。使用薄荷膏時，可以把它塗抹在太陽穴或腦門上，也可以放在鼻子前聞一聞。但是千萬不要抹到眼睛裏，那樣人的眼睛會感覺非常辣並且會流淚不止，這樣反而會影響安全駕駛。對於司機來説，在車上準備一小瓶風油精，可以在犯困的時候提提神，還是有用的。

5、疼痛刺激。當然弄疼自己來提神還是有點用的，不過這是最後的辦法，一般情況下都不建議使用，因為是有點作用，但是卻像自虐。利用人對疼痛的感覺來刺激自己，不讓自己犯困，可以採用掐自己的大腿、胳膊、適當力度拍打自己的臉讓疼痛感使自己保持清醒。重點提醒！！！千萬不可以咬舌頭，因為非常疼，而且舌頭受傷是比較難好起來的，對日後的飲食會造成比較嚴重的影響。

6、防瞌睡提示器。現在也出現了防瞌睡提示器這種東西，當司機開車時可以把它掛在耳朵上，如果司機出現低頭的情況，提示器就會發出震動來提醒司機，直到司機抬起頭震動才會停止。（wwW。ZHIchangshi。com]這個提示器作為防止開車犯困的一種方法，還是有用的。

7、聽節奏感強的音樂。聽節奏感比較強的音樂可以刺激人的聽覺，能夠適當防止睏倦，所以在開車前可以準備一些這類的音樂邊開車邊聽。只要不過每個人對音樂的感覺不一樣，Hip-Hop、搖滾樂、重金屬音樂都可以，因人而異，找到能讓自己興奮的音樂即可，不建議開車犯困時聽比較舒緩的音樂，因為那樣會更加容易產生睡意。

8、涼水洗臉。涼水洗臉可以有效的防止犯困，也是人們經常使用的方法之一。在開車前準備一瓶冰凍的礦泉水，不僅可以喝，犯困時在確保安全的情況下，可以在路邊停車把水倒出來洗臉，刺激神經，讓自己清醒，也省去了找洗手間的麻煩。

最後提醒開車一族的朋友們，如果確實犯困，那就把車開到安全地帶，眯一會兒，有了充分的休息，開車才會注意力集中，自己的安全問題也會得到保障。