戴真絲眼罩睡覺的好處和壞處

好處：

1、減少亮光：戴眼罩睡覺可以減少外界光亮對睡眠質量的影響，對於有神經衰弱、失眠的患者進入睡眠有一定的促進作用。

2、改善睡眠質量：在黑暗中機體更容易產生褪黑素，能夠改善睡眠質量。

3、保護眼睛：對於眼瞼閉合不全者，戴眼罩可以預防暴露性角膜炎。

4、緩解眼部疲勞：真絲纖維中含有人體所必需的18種氨基酸，與人體皮膚所含的氨基酸相差無幾，故能幫助放鬆眼周肌肉，由內到外地緩解眼睛疲勞。

5、消除黑眼圈：在眼袋的困擾下，帶眼罩睡覺也是一個很好的方法，能幫助消除眼袋。

壞處：

1、可能會對眼部造成壓迫，導致眼部充血。

2、如果眼罩不適合或者質量不好，可能會對眼部造成摩擦和刺激，甚至導致過敏。