白露節氣吃什麼好

白露節氣可以吃梨，梨具有潤燥消風，清心降火的作用，可以緩解“秋燥”。生梨性涼，老年人不宜一次吃得過多。其次白露節氣可以吃大棗，大棗具有寧心安神、益智健腦、增強食慾、提高免疫力的作用，是老年人秋季的補養佳品。

白露節氣還可以吃紅薯，紅薯富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質。白露飲食宜"養心肝脾胃"為原則，可多吃酸味食物以養肝，但不宜進食過飽，以免腸胃積滯，造成胃不適。老人與小孩飲食更應注意少量多餐，而且以温、軟食物為主，不可過食生冷、硬的食物。另一方面，也要預防秋燥，可多吃辛潤食物，如梨、百合、甘蔗、蘿蔔、銀耳、蜜棗等，也可結合藥膳進行調理。