白露時節飲食注意事項

白露節氣適合吃滋陰潤肺的食物，比如梨、蓮子、藕、羅漢果、銀耳等，因為此時天氣變換導致患肺燥；宜吃益氣生津的食物：比如麥冬、西洋參等，有助於增強人體抗病能力。

白露節氣適合吃什麼

“白露天漸涼，氣管當保養”這句話説得沒錯，此時天氣變幻已進中秋，早晚天氣變得更涼，萬物開始收斂、蕭條，秋燥加重容易燥邪傷陰，長期受其影響會引起咳嗽、乾燥綜合徵、消渴病(糖尿病)等，所以白露時節飲食養生注意以下：

滋陰潤肺的食物：白露時節的飲食上宜注重養陰生津、收斂肺氣，日常可以多吃些滋陰潤肺的食物，比如百合、銀耳、梨、蓮子、藕、羅漢果等。

益氣生津的食物：白露時節天氣變涼，人們要注意防寒，增強抵抗力，推薦紅棗、麥冬、西洋參等補氣食物。

除了飲食方面，日常起居還需保持規律，衣物適時增加，以防受涼感冒。