14度的天氣屬於什麼季節

導語：大家都知道，每天的天氣一直處於發展變化的過程中，在不同的發展階段有着相對應的天氣現象分佈。小編有些朋友不太清楚穿衣的標準，所以想來了解一下14度的天氣穿什麼衣服？14度的天氣屬於什麼季節？今天小編就和大家來聊一聊這方面有關的內容。

14度的天氣穿什麼衣服

1、外面最好套上一款外套，內里加上毛衣或者針織衫，幼兒和老人最好套上一條保暖內衣。

2、外套：薄外套、針織衫、衞衣、牛仔襯衫，打底：襯衫、毛衣、保暖內衣這樣的天氣，白天一般氣温較舒適，所以並不需要穿着太厚實，但老人、小孩、體弱的人還是需要加上衣物，做好禦寒。

3、褲子：牛仔褲、休閒褲、打底褲、鉛筆褲當然，女孩子愛美想要穿短裙的話，可以配上一條打底褲。

4、鞋子：鞋子的選擇在每個季節都顯得尤為重要，尤其是入冬的時候，地面寒冷，如果鞋底很薄的話，腳丫子很容易受涼，冷冰冰的寒氣也會從腳底直至全身都冷。

5、所以一雙保暖的好鞋子和襪子的選擇那就非常關鍵了。

　針織衫

14度的天氣屬於什麼季節

14度的天氣屬於秋季，但對於廣東、海南等地的居民來説就等於是冬季了。

14℃的天氣一般出現在秋末，快要進入冬季的時候，這時候長伴隨大風，温度雖然不是很低但是冷冷的寒風還是讓人感覺到寒意來襲

提醒：11月至次年2月中旬全國地區氣温變化較快，大家一定要注意保暖。

14度的天氣如何養生

1、飲食調養

飲食要以“滋陰潤肺”為基本準則，另外還應“少辛增酸”。就是説多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用;少吃葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品;多吃廣柑、山楂、新鮮蔬菜、酸味食品。對於年老胃弱的人，可晨起喝粥以益骨生津。

2、運動調養

秋季天高氣爽，氣候乾燥，故要多呼吸新鮮空氣，在清涼的晨風中散步、跑步、鍛鍊，這不但是在進行好的“空氣浴”，還接受了耐寒訓練，使身體能適應寒冷的刺激，為渡過即將到來的寒冬作了充分的準備。

14度的天氣

3、藥物保健

根據秋季的特點，可適當服用一些維生素類製劑。另外，還可服用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥進行保健，如西洋參、沙蔘、麥冬、百合、杏仁、川貝、胖大海等。平素為陰虛體質的人，可用中成藥六味地黃丸、大補陰丸等。

4、注意保暖

一早一晚天冷風大的時候，腹部很容易受寒。尤其是脾胃虛寒的女性，一旦遇到天冷，就會肚子疼、拉肚子，這是胃腸道的一種自然反應，最好最省事的辦法就是多穿點，尤其是把腰腹部包得嚴實點。衣料中所含的空氣越多，保暖性就越好。厚的羊毛織物和蠶絲含空氣量大，保暖性就好。

5、睡眠作息

中醫認為，秋冬為陰令，秋時陰收，冬時陰藏。所以秋冬之季養生，注重陰之收藏及睡眠質量提高，則事半功倍。建議晚上9點-11點休息，爭取在子時(11點-1點)入睡。因為子時是陽氣最弱、陰氣最盛之時，此時睡覺，最能養陰，睡眠質量也最佳，往往能達到事半功倍的養生效果。

6、預防秋乏

要避免中午感覺疲乏，讓全天都能保持充沛的精力，健身專家稱，理想的安排是一週進行兩到三次高強度鍛鍊，並加入瑜伽、健走或負重訓練等強度較低的項目。即使在不疲勞的時候，有意識地伸幾個懶腰，也會覺得舒適。伸懶腰時可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心臟的充分運動，使更多的氧氣能供給各個組織器官。