如何提高情商
生活總我們總會提及一個詞彙--EQ,即情商。又稱情緒智力,是近年來心理學家們提出的與智力和智商相對應的概念。主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質。那麼如何提高情商呢?
1、學會控制情緒。日常生活中會有喜怒哀樂,請不要讓情緒影響到自己。尤其是當有人做的事或者説出的話讓自己發怒,不要輕易爆發,儘量剋制。尋求一個合理的處理方法,而不是以怒制怒。要知道,真正厲害的人,是能控制自己情緒的人。
2、學會自我激勵。自我激勵是指個體具有不需要外界獎勵和懲罰作為激勵手段,能為設定的目標自我努力工作的一種心理特徵。自我激勵是一個人邁向成功的引擎。在生活中我們會遇到很多事情,有時候需要自我激勵,這樣會充滿動力。對所遇到的困難會無所畏懼,一切也都會迎刃而解。
3、學會處理人際關係。如何搞好人際關係是一個技術的問題。從心理上講,不管身份高低,每個人都希望受人歡迎,因為受人歡迎意味着對自我價值的肯定。人與人之間需要的事真誠,只有這樣才會很更好的交流與交往。才能彼此信任。無論什麼場合要學會傾聽,專心致志的傾聽別人正在對你説的話,沒有別的東西會比這更使人開心的了。不要批評、指責或抱怨別人。
4、學會讀書。讀書可以豐富我們的知識量。多讀一些好書,能讓我們開闊視野,增長知識,培養良好的自學能力。讀書的好處很多,也相信大家都知道,所以這裏就不再贅述了。這裏強調的是:讀好書,讀好書,讀好書。重要事情説三遍。
5、學會從難以相處的人身上學到東西。在生活中大家都會遇到形形色色的人。當我們遇到難相處的人時,不要一味去逃避,而是學會如何從他們身上學到東西。應付難以相處的人最有效的方式就是靈活。在與難以相處的人打交道時會更有效率,而且會發現這些人並不那麼難以相處。
6、學會善待人生的機會。一個是機遇,這是好的;一個危機,這是需要注意的。在情商中提到的一個概念叫“抗挫折力”,也叫AQ。所以呢,我覺得所謂的“善待人生的機會”,大概就是在面對挫折、面臨危機的時候我們要像是對待機遇一樣對待它,挫折了可能短時間內會有損失,但是我們看的很開的,放遠了看,就把這暫時的挫折當作是個長期投資吧,總會有收益的,而且收益肯定是正的,而且會很大。
注意事項:情商的提高不是短時間就可以成功的,切勿好高鷺遠,腳踏實地一步一步的前行。多去讀一些好書吧,在書的海洋裏可以學到的東西很多。在學習,工作,生活中多去練習與人交往的技巧以及説話的技巧。經驗是通過實踐獲得的。
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