如何訓練手指靈活度
我們在打字或者彈琴的時候總覺得自己手指不夠靈活,導致我們做起事來就很慢。那有什麼訓練手指靈活的方法呢?只有靈活運用我們的手指,才能提高在用手指方便的能力,那麼如何訓練手指靈活度呢?
1、手指運動法:我們可以通過手指走路的方法來提高手指的靈活的。手指既可以像螃蟹一樣橫着走“一”字,也可以走“米”字、“8”字,還有五角星、S型路線等。每天早晚8點鐘左右,是練習手指操的最佳時機。每次練習15-20分鐘,就可以增加大腦的血流量,激活一些處於睡眠狀態的腦細胞,訓練大腦的協調功能。
2、玩陶土或橡皮泥:捏橡皮泥進行創作,是鍛鍊雙手、增大雙手活動範圍和力量的絕佳方法,而且這根本不像一項運動且充滿樂趣。所以,嘗試用橡皮泥團個球、搓條蛇或是捏個恐龍脊。
3、揉核桃:把兩個核桃放在手心裏,揉來揉去的,這種方法可以很好地活動到每根手指,而且核桃在手心當中正好形成了一個太極之象,所以也叫做太極球。
以上就是小編給大家分享的訓練手指靈活度方法,有需要的小夥伴可以瞭解一下的,希望能幫到大家。
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