提神醒腦的方法

1、風油精。風油精的味道清涼，可謂提神醒腦神器。只聞味道可能覺得提神效果還不夠，那麼就把風油精塗抹在兩側太陽穴上，閉上眼睛輕輕按摩，提神效果很好。

2、眼保健操法。閉上眼睛，將眼保健操從頭到尾做一遍，尤其是眼部周圍的穴位要多次用力按摩，會感覺很痠痛，按完以後會很舒服，而且會感覺眼睛明亮，大腦也瞬間清醒，多做幾次效果更佳。

3、食物提神法。吃兩塊巧克力，或者喝一杯咖啡、茶，都有提神醒腦的效果。

4、運動法。在過道里走動走動，眼睛向窗外眺望一會兒或者跟同事説兩句話，都可以幫助自己很好的克服犯困。

5、伸展全身法。伸展全身法就是伸個懶腰，將手舉過頭頂，用力向上舉，腳尖伸直，向下用力，將全身伸展，瞬間清醒。

6、清洗面部法。到水龍頭處用清水洗一下臉，提神效果非常明顯。

7、呼吸新鮮空氣法。到室外，或者打開窗户呼吸一下新鮮空氣，神清氣爽。

但是需要注意的是，平時要保持正常的作息規律和良好的睡眠時間，只有這樣，才能保證第二天有精神學習或工作。