有什麼提神的方法

在日常生活中，人們經過上午的學習或工作，到下午的時候容易犯困，這樣一來容易影響到下午的學習或工作。那該如何提神呢？

在用腦太久的情況下，太陽穴會有一些疼痛，此時用雙手食指按壓太陽穴，是最有效的方法之一。可以嘗試洗冷水臉，或塗抹清涼刺激的風油精，可讓人快速提神。犯困時，可以吃一些酸辣的零食或水果，能讓人清醒不少。在情況允許的情況下，也可以做一些簡單的伸展運動，趕走瞌睡。還可以喝一些檸檬水、綠茶、咖啡等，來起到提神的效果。

平時要保持正常的作息規律和良好的睡眠時間，只有這樣，才能保證第二天有精神學習或工作。