睡覺要不要關窗
我們都知道睡眠是生命活動中必不可少的生理過程。一個人的睡眠多與少會直接影響到個人的身體健康,那睡覺要不要關窗?
1、睡覺不要關窗,但下雨時需要關。
2、通風透氣。晚上睡覺時打開窗户,能夠促進房間內空氣流通。特別是房間少,人數多的情概況下,更應該時常打開窗户,否則很容易出現缺氧的現象,不利於睡眠。
3、避免頭暈。打開窗户睡覺保持室內空氣流通,能夠促進體內血液循環流通,睡眠過後也會顯得精神飽滿。
4、延緩衰老。睡覺時開窗,能夠提高房間內的含氧量,能夠促進皮膚新陳代謝,起到延緩皮膚衰老的作用。
晚上睡覺時不關窗能夠促進房間內空氣流通,人數過多,空間較小時,不開窗睡覺容易出現缺氧的現象,影響睡眠質量。
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