睡覺的意思是什麼

睡覺，漢語詞語，讀音為shuì jiào ，意思是合上眼進入睡眠狀態。睡覺一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。一個人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，睡覺的質量與人體健康有密切關係，由此可見睡眠對每一個人是有多麼重要。人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生抑制的結果。

當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。每天的睡覺時長，孩子們必須達到11小時，小學生10小時，初中生8小時，高中生7小時。如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易產生某些健康問題。