立冬的意思

立，建始也，表示冬季自此開始；冬者，終也，萬物收藏也，動物藏身規避寒冷，經過秋收的人們也已將收穫收藏入庫了。立冬是二十四節氣中的第十九個節氣，也是冬季的第一個節氣，每年陽曆的11月7日或8日，太陽行至黃經225度。立冬前後，中國大部分地區降水顯著減少。東北地區大地封凍，農林作物進入越冬期。

立冬意味着生氣開始閉蓄，萬物進入休養、收藏狀態。其氣候也由秋季少雨乾燥向陰雨寒凍的冬季氣候轉變。中國古人將立冬分為三候：水始冰、地始凍、雉入大水為蜃。

立冬有三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”第一候水始冰，立冬節氣之後，天氣變冷，水面開始結出一層薄薄的冰。第二候地始凍，氣温越來越低，土地被凍硬。立冬第三候雉入大水為蜃。“雉”是野雞的意思。“蜃”是是海中的大蛤蜊。立冬以後地面上已經看不到禽鳥了。

從“立冬”開始一直到“立春”都叫“冬三月”，是一年中最冷的時節。要順應自然的變化，入冬以後起居調養都應該以“養藏”為主。冬季健康養生應講究進補均衡，冬季除了進食熱食或性熱的食物外，適當吃些性冷食物和涼菜，不但對身體無害，反而有益。