牛奶和香蕉能不能同食

牛奶和香蕉可以一起吃。香蕉屬於高熱量水果，可以作為主食。香蕉可以褪黑素、平穩血清素等，具有清熱解毒、利尿消腫、安胎等功效。香蕉具有鬆弛肌肉的效果，適合壓力大的人食用。牛奶含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等，營養價值高且易於吸收，最適合老幼病弱者食用。