牀頭朝向對睡眠的影響

牀頭朝東西南北哪個方向都無傷大雅，看個人習慣和睡眠習慣。建議牀頭的朝向不要直面陽光能直射的方向，以免陽光直射眼睛影響睡眠。

牀頭應該朝那個方向好

人的一天大約有三分之一的時間是在牀上度過，所以牀對於人來説很重要。我國古人講究卧室牀頭朝向的排放方位以及器物的擺放，但對現代人來説，牀頭應該朝哪個方向並不是最重要的，關鍵的睡眠的環境，牀頭朝向根據個人喜好決定即可。

哪些因素會影響睡眠

比起牀的朝向或者是睡覺頭部的朝向，睡覺姿勢才是最影響人的睡眠健康的，對於絕大多數人來説，推薦朝上睡，也就是平躺着睡，這種睡眠方式比較健康。

但對於孕婦、打鼾或是有頸部疾病的人，不建議平躺着睡，側着睡反而更有利於健康。

但無論是哪種人，都不建議趴着睡或者蜷着睡，這會壓迫到身體各處關節、肌肉以及內臟，大大降低睡眠質量，還影響身體健康。