局地短時雨強大

導讀：據悉，河南省的經濟發達，擁有豐富的資源，是我國的工業和農業大省，也是深受遊客們喜愛的地區之一。最近小編有些朋友對河南的天氣情況感興趣，想來好好了解一下。對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

降水

河南今起迎大範圍明顯降水天氣

受前期高温及副熱帶高壓邊緣西南暖濕氣流影響，今天12至14日河南省多對流性天氣，中東部、北部和西南部部分縣市有達到暴雨局部大暴雨，本輪強降水集中時段在12到13日，降水時空分佈不均，局地短時雨強大。

具體來看：

降水：12日至13日，黃淮之間有中到大雨，其中部分縣市有暴雨，局部大暴雨。14日，東部、南部有陣雨、雷陣雨。

過程累計降水量中東部、北部、西南部50到80毫米，其中中東部部分縣市100到120毫米，個別站點200毫米左右；其他縣市5到20毫米，個別站點50毫米左右；最大小時降水量70到90毫米。

強對流：12日至13日的午後到夜裏，全省大部有陣雨、雷陣雨，雨量分佈不均，中東部、北部、西南部局部伴有短時強降水（最大小時降水量70到90毫米）、雷暴大風（8到10級）等強對流天氣。

陣雨

天氣影響提示

1、本輪降水過程有利於緩和當前酷暑高温和局部旱情，但隨着副熱帶高壓西伸北抬，我省大氣不穩定能量不斷增加，容易形成分散性強對流天氣，降水時空分佈不均、局地短時雨強大。

2、強降水誘發山洪、地質災害、中小河流洪水、城市內澇和農田漬澇的氣象風險較高。

3、當前正值暑期出遊旺季，短時強降水所伴隨的低能見度天氣、局地雷暴大風導致的道路交通、旅遊出行等氣象風險較高。

4、公眾需密切關注天氣變化趨勢，以及屬地氣象台站發佈的最新天氣預報、氣象災害預警信號和氣象風險提示，做好防範應對工作。

高温天氣

高温天氣如何預防中暑

飲水方面：在高温天氣，首先應注意補充水分，夏季人體失水較多，不能等渴了再喝水，另外，身體中的一些微量元素會隨着水分的蒸發被帶走，應適當喝一些鹽水。注意補充鹽分和礦物質。酒精性飲料和高糖飲料在高温時不宜飲用。

食物方面：要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類，還應多吃些新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜等。同時，要避免飲用過涼的冰凍飲料，以免造成胃部痙攣。少吃高油高脂食物，多吃水果、蔬菜。

穿衣方面：穿着質地輕薄、透風、寬鬆和淺色的衣物。

電器方面：高温期間，應開啟空調，但温度不宜過低。使用電扇雖能暫時緩解熱感，一旦氣温升高到32℃以上，電扇則無助於減少中暑等高温相關疾病的發生。在空調環境中生活、工作，每天應抽一定時間到室外活動，進行耐熱鍛鍊，避免得“空調病”。

外出方面：出門做好防曬，並配備防暑降温藥：如十滴水、仁丹、藿香正氣水等，外出時衣服儘量選用棉、麻、絲類的織物及時散熱。外出應儘量避開正午前後時段，可以帶寬檐帽、墨鏡或使用遮陽傘。户外活動應儘量選擇在陰涼處進行，可以喝一些運動型飲料，幫助補充因出汗流失的鹽分和礦物質。