冬至的時間
冬至是24節氣中最早被制訂的一個,被認為是二十四節氣之首,時間在每年公曆的12月21日-23日之間。冬至日是北半球各地一年中白晝最短的一天,並且越往北白晝越短。
周朝建立以後,周公派專家拿着一根八尺長的土圭去測全國的中心。在測量之後,他們把影子最長的這一天定為冬至,最短的這一天定為夏至。冬至作為“冬節”慶賀源於漢朝,在推行夏曆後,冬至和新年便成了兩個節日。古人認為從冬至起,白晝一天比一天長,陽氣回升,天地陽氣開始興做漸強,代表下一個循環開始。
冬至節氣天寒地凍,户外活動已經較少了,人們更多的時候在家休整。冬至日成了一個串親訪友的節日。在民間,冬至節氣也要舉行賀冬、拜冬活動,如陰曆十一月冬至節叢火,祀家廟、福祠,拜父母尊長,設家宴親戚相賀。民間廣泛流傳着冬至日吃餃子的習俗。
建議冬至日不要吃太過辛辣刺激的食品,過食辛辣只可生陽動火,導致內熱積聚,鬱熱上衝。冬至養生首先要多着衣、避寒邪,特別是要注重足部的保暖。
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