解決落枕小妙招
落枕了可以用毛巾包着小冰塊對患處進行冷敷,或者用熱毛巾對患處進行熱敷,這樣可以促進血液的循環,幫助恢復治療。還可以用吹風機對着肩頸處吹,這樣能緩解落枕帶來的疼痛。當然也可以去按摩一下,或者適當的運動都能幫助落枕快速好起來。
落枕了怎麼快速好起來
方法一:冷敷、熱敷
一般落枕以後就會出現僵硬疼痛的情況,可以用毛巾包着小冰塊對患處進行二十分鐘的冷敷,每天兩次,病情嚴重者可以適當增加次數。到病情有所緩解的時候就可以轉為熱敷治療,可以將毛巾浸泡在熱水中,稍微擰乾後對患處進行熱敷,這樣可以促進血液的循環,幫助恢復治療。
方法二、按摩
落枕了想要快速好起來可以採取按摩的方式,落枕患者讓按摩者一隻手扶着患者額頭,另一隻手放置在頸後的兩側大筋處,自從而下反覆揉捏,手法由輕到重,疼痛的地方要多按摩幾次,就會好的一點。
方法三、吹風機吹
落枕在冬春季多見,用吹風機就能治療因受涼引起的落枕,患者可以先在落枕疼痛處按摩,再用吹風機對着肩頸處吹,直到感覺肩頸部位發熱即可,這樣做能夠改善肩頸部的血液循環,緩解落枕帶來的疼痛。
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