夏季洗澡水温多少最合適

洗澡是人們最放鬆的時刻，不管是一天的勞累還是窩在家裏的疲乏，只要洗個澡就會讓人們放鬆許多。但是在日常生活中許多人不知道夏季洗澡水温多少合適。那麼夏季洗澡水温多少最合適呢？

1、其實水温根據每個人的身體狀況有所差異，人們只需要根據自己認為合適的水温進行調試就可以，一般35-37度最為適宜。夏季洗澡水温不能太高，否則消耗的熱量多，可能會引發中暑。但是水温也不能太低，否則血管收縮，會引起破傷風。

2、夏季人體分泌旺盛，出汗較多，可每天也最好只洗1到2次，不宜過多。因為人的皮膚表層有一層油脂，起到保護和滋潤皮膚的作用，沖涼頻率過高，尤其是經常使用沐浴露或者香皂必然會破壞油脂層，導致皮膚表面角質層的保護作用削弱，肌膚容易在出汗之後受到細菌的入侵而更容易引起皮膚疾病，比如出現皮膚乾燥，出現瘙癢等症狀，並容易導致皮膚提早老化。

3、每次15分鐘最佳，洗得時間久了，反而會覺得渾身無力。疲勞與血液中的乳酸濃度有關。有研究顯示，劇烈運動後，洗澡5分鐘，血液中的乳酸濃度幾乎沒有變化；而洗10分鐘，乳酸濃度會降低7~8毫克；洗30~60分鐘，乳酸濃度就基本恢復到疲勞前的水平了。

剛吃完飯，有大量血液在胃部聚集。如果這時洗澡，會導致全身血管擴張，使皮膚和肌肉血流增加，進而對消化有影響。除此以外，喝酒後也不應該洗澡，不然，會造成血壓下降，出現渾身無力、頭暈眼花，甚至導致心臟病或腦中風。因此，建議洗澡最好在飯後1-2個小時。