山竹的吃法
山竹最常見的吃法是剝皮後直接食用。先用清水把山竹的表面清洗乾淨,再把其蒂上的葉子去掉,然後把山竹放在兩個手中間,同時向中間用力,這時它的果殼就會裂開,把果殼去掉以後直接吃裏面的白色果肉就可以了。
山竹的營養價值
山竹口感香甜、肉質肥美,而且營養豐富,其含有豐富的膳食纖維,可以緩解便祕,有維持腸道健康的作用。除此之外,山竹中還含有維生素C、維生素E等多種維生素,有抗氧化、防衰老的功能,山竹中鎂、鈣、鉀等礦物質的含量也十分豐富,可以補充體內電解質。
每天吃幾個山竹比較合適
山竹是最寒的水果,素有“果中皇后”的美稱,普通人都可食用,體弱、病後的人更合適,雖然山竹的營養比較豐富,大部分人都可以食用,但是山竹不宜多吃,一天吃3個即可,因為山竹富含纖維素,在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便祕。
食用山竹注意事項
1、山竹屬寒性水果,所以體質虛寒者少吃,多吃不宜。
2、山竹切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃。
3、山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病人不宜食用。
4、山竹中的鉀元素含量較高,腎病及心臟病患者應少吃。
-
大雪節氣怎樣養生
導語:大雪節氣已經是仲冬季節了,大風、大雪將會經常出現,我們的養生原則也要隨之改變。那麼大雪如何養生?我們可以吃什麼食物呢?大雪是進補的好時節,小編給大家帶來了養生美食指南,一起來看看。大雪節氣吃什麼1、羊肉素有冬天進補,開春打虎的説法,中國人大雪節氣後喜歡...
-
穀雨節氣的傳説
導語:孔子説:“不時不食。”(《論語·鄉黨》)意思是説,飲食要應時令,到什麼季節就吃什麼季節生長的東西。到了穀雨時節,白天的時長越來越長,無論南北,氣温都在快速升高。江南已經進入雨季,北方的雨水也在增多,空氣逐漸潮濕,氣壓也開始走低。那麼,我們穀雨應當吃些什麼呢?穀雨...
-
端午節吃什麼
導語:五月初五端午即將到來,你知道端午節除了吃粽子,還吃別的嗎?南北端午風俗不一樣,今天我們就來説説北方端午節吃什麼。北方端午節的食俗除了粽子外,還有五毒餅、大蒜蛋、薄餅、茶蛋等!端午節吃粽子的內涵端午節吃粽子文化內涵十分豐富,就像其他傳統節日、民間習俗一...
-
三月三的由來
導語:農曆三月三又稱“三月三歌節”或“三月歌圩”,是壯族的傳統歌節。壯族每年有數次定期的民歌集會,如正月十五、三月三、四月八、八月十五等,其中以“三月三”最為隆重。2014年11月11日,壯族“三月三”經國務院批准,被列入第四批國家級非物質文化遺產擴展項目名錄...