2024年入伏是哪一天

導讀：炎炎夏日，熱浪滾滾，入伏來襲，你是否感受到了呢?其實每一次一到入伏的時候，都感覺要熱死了，並且這個季節，就感覺是太陽霸佔了天空，火焰般的陽光烤得人熱血沸騰。那麼2024什麼時間入伏?2024年入伏是哪一天?下面就一起去看看吧!

入伏

2024什麼時間入伏

初伏 2024年7月15日-2024年7月24日，共10天;

中伏 2024年7月25日-2024年8月13日，共20天;

未伏 2024年8月14日-2024年8月23日，共10天。

2024年7月15日是初伏第一天，農曆六月初十，星期一

2024年7月16日是初伏第二天，農曆六月十一，星期二

2024年7月17日是初伏第三天，農曆六月十二，星期三

2024年7月18日是初伏第四天，農曆六月十三，星期四

2024年7月19日是初伏第五天，農曆六月十四，星期五

2024年7月20日是初伏第六天，農曆六月十五，星期六

2024年7月21日是初伏第七天，農曆六月十六，星期日

2024年7月22日是初伏第八天，農曆六月十七，星期一

2024年7月23日是初伏第九天，農曆六月十八，星期二

2024年7月24日是初伏第十天，農曆六月十九，星期三

2024年7月25日是中伏第一天，農曆六月二十，星期四

2024年7月26日是中伏第二天，農曆六月廿一，星期五

2024年7月27日是中伏第三天，農曆六月廿二，星期六

2024年7月28日是中伏第四天，農曆六月廿三，星期日

2024年7月29日是中伏第五天，農曆六月廿四，星期一

2024年7月30日是中伏第六天，農曆六月廿五，星期二

2024年7月31日是中伏第七天，農曆六月廿六，星期三

2024年8月1日是中伏第八天，農曆六月廿七，星期四

2024年8月2日是中伏第九天，農曆六月廿八，星期五

2024年8月3日是中伏第十天，農曆六月廿九，星期六

2024年8月4日是閏中伏第一天，農曆七月初一，星期日

2024年8月5日是閏中伏第二天，農曆七月初二，星期一

2024年8月6日是閏中伏第三天，農曆七月初三，星期二

2024年8月7日是閏中伏第四天，農曆七月初四，星期三

2024年8月8日是閏中伏第五天，農曆七月初五，星期四

2024年8月9日是閏中伏第六天，農曆七月初六，星期五

2024年8月10日是閏中伏第七天，農曆七月初七，星期六

2024年8月11日是閏中伏第八天，農曆七月初八，星期日

2024年8月12日是閏中伏第九天，農曆七月初九，星期一

2024年8月13日是閏中伏第十天，農曆七月初十，星期二

2024年8月14日是末伏第一天，農曆七月十一，星期三

2024年8月15日是末伏第二天，農曆七月十二，星期四

2024年8月16日是末伏第三天，農曆七月十三，星期五

2024年8月17日是末伏第四天，農曆七月十四，星期六

2024年8月18日是末伏第五天，農曆七月十五，星期日

2024年8月19日是末伏第六天，農曆七月十六，星期一

2024年8月20日是末伏第七天，農曆七月十七，星期二

2024年8月21日是末伏第八天，農曆七月十八，星期三

2024年8月22日是末伏第九天，農曆七月十九，星期四

2024年8月23日是末伏第十天，農曆七月二十，星期五

入伏

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。三伏天之所以最熱，是因為入伏後，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱。進入三伏，地面積累熱量達到最高峯，天氣就最熱。

另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，加上平均風速較小，雷雨之前氣壓較低，這也是天氣悶熱的重要原因。七八月份副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增温，天氣就更熱。

入伏飲食注意事項

補氣去火

炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，這些症狀在醫學上稱為“夏季情感障礙”。因此，“去火”也是夏日食補的必備功課。

夏日祛火的食物，上佳選擇：苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。狗肉、鴨肉更是夏季大補之良方。

新鮮乾淨

中醫認為，胃為後天之本。夏季人們常感食慾減退，脾胃功能較為遲鈍，此時不妨吃些新鮮蔬果。新鮮蔬果營養素的構成，一般是纖維素和糖分的含量各半，不僅可以有效地補充人體必須的能量和水分，其清爽的特質也會讓人久食而不厭。

胡蘿蔔、檸檬、莧菜是其中首選;時令的野菜蔬果，多食更是大有好處。但要注意不要貪食生、冷或不潔的食物，以免染上痢疾、腹瀉等。

補水養生