秋分時節怎麼養生

秋分是二十四節氣之一，是秋季的第四個節氣，於每年的公曆9月22-24日交節。在秋分這一天的太陽幾乎直射地球赤道，全球各地晝夜等長。那麼，秋分節氣是什麼節日？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！

秋分是什麼節

秋分是中國農民豐收節。2018年6月21日，中華人民共和國國務院關於同意設立“中國農民豐收節”的批覆發佈，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”。秋分曾是傳統的“祭月節”。現在的中秋節則由傳統的秋分“祭月”而來。據考證，最初“祭月節”定在“秋分”這天，不過由於這天不一定都有圓月，後來就將“祭月節”由二十四節氣“秋分”調至農曆八月十五日。

秋分時節怎麼養生

秋季天氣乾燥，主要外邪為燥邪。秋分之前有暑熱的餘氣，故多見於温燥；秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣温逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。要防止涼燥，就得堅持鍛鍊身體，增強體質，提高抗病能力。秋季鍛鍊，重在益肺潤燥，如練吐納功、叩齒咽津潤燥功。飲食調養方面，應多喝水，吃清潤、温潤的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋陰潤肺、養陰生津的作用。

秋分有哪些民俗

1、秋分吃秋菜

在嶺南地區，客家人有吃秋菜的習俗。秋菜是一種野莧菜，鄉人稱之為秋碧蒿。逢秋分那天，全村人都去採摘秋菜。製作方法和春湯一樣，和魚片一起製成秋湯，秋分的順口溜也就變成了“秋湯灌髒，洗滌肝腸，闔家老少，平安健康”。

2、粘雀子嘴

秋分這一天，客家農民都按習俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把不用包心的湯圓十多個或二三十個煮好，用細竹叉扦着置於室外田邊地坎，名日粘雀子嘴，免得雀子破壞莊稼。

3、放風箏

秋分期間還是客家孩子們放風箏的好時候。尤其是秋分當天，甚至大人們也參與。風箏類別有王字風箏、鰱魚風箏、眯蛾風箏、雷公蟲風箏、月兒光風箏，大者有兩米高，小的也有二三尺。

4、送秋牛

秋分時節，民間挨家挨户送秋牛圖。送秋牛其實就是把二開紅紙或黃紙印上全年農曆節氣，還要印上農夫耕田圖樣，名曰“秋牛圖”。送圖者都是些民間善言唱者，主要説些秋耕吉祥，不違農時的話，每到一家便是即景生情，見啥説啥，説得主人樂而給錢為止。言詞雖隨口而出，卻句句有韻動聽。俗稱“説秋”，説秋人便叫“秋官”。

綜上所述，秋分是中國農民豐收節。2018年6月21日，中華人民共和國國務院關於同意設立“中國農民豐收節”的批覆發佈，同意自2018年起，將每年秋分設立為“中國農民豐收節”。