秋分時節的養生注意事項

情志調節：秋分時節要注意情志方面的調節，俗話説“多事之秋”，人們容易產生“悲秋”的傷感，要及時排解；早晚增衣：此時已是涼爽的秋季，早晚温差幾乎相差10度以上，所以要及時增衣以免感冒。

　秋分要做什麼

1、情志調節

秋分時節，大地萬物凋零，自然界到處呈現出一片淒涼的景象，此時受到自然環境的影響，有些人容易產生“悲秋”的傷感。俗話説“多事之秋”，在秋分時節應注重個人情志調節，遇到事情要稍安勿躁，冷靜沉着應付處理，保持積極樂觀情緒。

　2、及時增添衣物

秋分的天氣屬涼爽和熱的交替，白天有太陽的時候比較熱，早晚就比較冷，其温差在10度以上，所以穿衣方面要格外注意，一般增加一個薄外套就可以了。