秋分養生喝什麼湯

秋分時節氣温開始變低，但秋燥還是影響着人們的健康，在飲食方面宜多喝緩解秋燥、清熱健脾、益氣的湯品，比如玉竹百合瘦肉湯、蓮藕排骨湯、白果冬瓜老鴨湯。

秋分時節喝什麼湯

玉竹百合瘦肉湯

玉竹有補陰潤燥、生津止渴之功效，對於肺胃陰虛燥熱之症有很好的輔助改善作用，非常適合秋季吃；百合具潤肺止咳，清心安神之功；而豬肉有精補五臟的功效，綜上食材搭配吃具有滋陰潤燥，調和五臟的作用。

　蓮藕排骨湯

蓮藕是秋季產出的蔬菜，煮熟的藕性味甘温，可開胃、滋補、止瀉、固精、養胃滋陰、健脾益氣，將蓮藕熬製成湯，不僅滋補，還可以幫助人們緩解秋燥。

白果冬瓜老鴨湯

鴨肉最是滋五臟之陰，益氣，可以清虛勞之熱，補血解水。秋分時節，天氣開始寒冷了，此時正是“貼秋膘”的時候，白果冬瓜老鴨湯非常適合此時養生食用。