有關紫蘇營養的精選知識

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紫蘇花可以吃嗎

紫蘇是常見的一種植物，因其有解表散寒、行氣和胃之效，很多人都會自己種植一些。那麼紫蘇花可以吃嗎？1、紫蘇花可以吃。2、紫蘇含有許多對人體十分有益的特有活性物質及營養成分。紫蘇喜歡生長在温暖濕潤的氣候，在陽光充足...
紫菜的營養價值

紫菜不是發物，對於大多數人來説，吃紫菜都不會引起什麼疾病。相反適量吃紫菜有很多好處，因為紫菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，具有很高的營養價值。紫菜是發物嗎紫菜不是發物，所謂發物是指...
紫蘇煎黃瓜的做法

步驟1食材：黃瓜2根、蒜2瓣、紫蘇4片，小米椒3個。調味料：食用油5克、鹽1克、生抽1克。步驟2黃瓜洗淨，切1釐米厚片。步驟3蒜切片。步驟4小米椒切圈。步驟5紫蘇洗淨，切細絲。步驟6熱鍋倒油，油温5成熱時，放入黃瓜片，煎至變軟。步...
紫菜的營養價值

食材簡介：紫菜，又稱紫英、烏菜等，是海洋中互生藻類的統稱。紫菜因大部分呈紫色得名，但也有紫紅、棕紅、褐綠等顏色，紫菜沒有管道組織，不屬於植物。目前，紫菜只有30多年的栽培歷史，但是早在宋朝它就被列為貢品專供皇帝食用。營...
紫蘇煎蛋怎麼做

步驟1食材：紫蘇葉20克、雞蛋2個。調味料：食用油5克、鹽1克、糖1克、白胡椒粉1克。步驟2紫蘇葉洗淨、切細末。步驟3雞蛋打散、加入鹽、糖、白胡椒粉、攪勻、放入紫蘇末、攪拌均勻。步驟4熱鍋倒油、油温6成熱、倒入調好的...
紫蘇怎麼種植

紫蘇是我們生活中很常見的一種植物，經常出現在我們的餐桌，可作調味之用或者可生吃和煮湯，同時它還可提取入藥及化粧品，經濟價值高，那麼紫蘇怎麼種植？1、選地整地。紫蘇對環境的適應能力比較強，對土地質量也不挑，只要能夠很好...
蘇子葉和紫蘇葉有什麼區別

蘇子葉和紫蘇葉一樣。紫蘇葉，又名蘇葉、赤蘇、紫蘇、皺蘇、尖蘇、香蘇葉、雞冠紫蘇、子蘇、蘇子葉，為一年生直立草本，可供藥用和食用。紫蘇葉的葉子是一種香料，和肉類同煮可以增加肉的香味。除此之外，種子榨出的油名為“蘇...
紫蘇燜魚的做法

步驟1準備食材：鯽魚2條、紫蘇20克、姜3克、小米辣2個、蒜3瓣、食用油10克、鹽3克、老抽1克、生抽1克、白胡椒粉2克、料酒2克、澱粉10克。步驟2紫蘇切碎。步驟3姜切絲。步驟4小米辣切圈。步驟5蒜對半切開。步驟6鯽魚背...
紫蘇是什麼

紫蘇又名黑蘇、紅蘇，是我國溝邊、房前屋後常見的一種一年生草本植物，因像香菜、芹菜具有芳香的氣味且應用價值高而被廣泛用於藥用、油用等，那紫蘇是什麼？1、紫蘇是脣形科塔花族紫蘇屬一年生草本植物，莖直立，呈紫色或綠紫色...
紫薯營養粥的做法是什麼

紫薯很很豐富的營養物質，而且還非常有營養，吃着健康養生。其中紫薯粥是很多人最喜歡吃的養生粥品，它是以新鮮的紫薯和優質大米為主要原料煮製成的一種軟糯粥品，那麼紫薯營養粥的做法是什麼呢？1、準備些新鮮的紫薯，將其紫薯...
酸筍紫蘇魚怎麼做

步驟1食材：鯽魚2條、酸筍50g、紫蘇20克、番茄1個、姜2克、蒜5瓣、小米辣7個、小葱6根。調味料：食用油10克、料酒3克、鹽3克、糖2克、白胡椒粉2克、醬油2克。步驟2鯽魚雙面打刀花、加1克鹽、料酒、醃製15分鐘。步驟3姜切...
紫蘇仔姜怎麼做

步驟1食材：紫蘇葉20克、仔姜200g。調味料：冰糖30g、白醋20克。步驟2紫蘇葉洗淨、晾乾水汽。步驟3鍋中倒入200毫升清水、白醋、冰糖、紫蘇葉。步驟4大火煮沸、轉小火煮5分鐘、撈出紫蘇葉、湯汁晾涼備用。步驟5仔姜洗淨、...
紫蘇怎麼做菜好吃

步驟1食材：花蛤500克，紫蘇葉6片，姜2克，小米辣1個，香菜2根，小葱2根，蒜3瓣。調味料：食用油10克，蠔油2克，糖1克，料酒3克，豆豉2克，生抽2克。步驟2花蛤洗淨，瀝乾。步驟3小葱切段。步驟4香菜切段。步驟5薑切片。步驟6小米辣切圈。步驟7紫...
紫蘇葉的養殖方法

紫蘇對土壤的要求不高，一般的土壤都可以。但是最好選擇陽光充足，排水性能較好的沙質土壤。紫蘇(學名：Perillafrutescens(L.)Britt.)是脣形科、紫蘇屬一年生草本植物。莖高0.3-2米，綠色或紫色，鈍四稜形，具四槽，密被長柔毛。葉...
炸紫蘇葉的做法

步驟1食材：紫蘇葉10片、雞蛋1個、麪粉50克。調味料：食用油20克、鹽2克、白胡椒粉2克。步驟2紫蘇葉洗淨、瀝乾備用。步驟3碗中放入麪粉、鹽、白胡椒粉、打入雞蛋、慢慢注入清水、拌勻、調製成糊狀、直至麪糊拉起可以順滑...
黛珂紫蘇水濕敷步驟

使用紫蘇水前先清潔面部肌膚，而後取適量的紫蘇水，用化粧棉充分浸濕後，將化粧棉按照由內向外的方向，將其擦拭於我們的面部肌膚，最後輕輕拍打面部的肌膚，促進面部對紫蘇水的充分吸收。紫蘇水的成分黛珂紫蘇水含有紫蘇葉成分，可...
紫米的營養價值

食材簡介：紫米，又稱紫糯米、紫珍珠、接骨糯等，是水稻的一個品種，屬糯米類作物。紫米品種珍貴，僅有云貴川陝等地有少量栽培，其顆粒均勻，顏色為紫黑色。在民間紫米經常被用來製成補品，所以被人們稱為“補血米”。營養功效：紫米營...
紫蘇炒蝦怎麼做

步驟1食材：紫蘇葉20克、河蝦400克、泡姜10克、泡椒5克、小葱2根。調味料：食用油5克、鹽1克、料酒2克。步驟2河蝦洗淨。步驟3紫蘇葉切碎。步驟4泡姜切碎。步驟5泡椒切碎。步驟6小葱切葱花。步驟7鍋燒熱倒油、油温5成熱時...
紫角葉菜的功效與作用

紫角葉的營養價值是富含維生素A、維生素B、維生素C和蛋白質，營養素含量也極其豐富，尤其鈣、鐵等元素含量最高，其含鈣量是菠菜的2到3倍。關鍵是紫角葉熱量低、脂肪少，因此紫角葉被視為保健蔬菜。紫角葉我們聽起可能很陌生，...
紫甘藍營養價值

食材簡介：紫甘藍又稱紅甘藍、赤甘藍、紫包菜。屬半耐寒蔬菜，喜涼爽氣候，葉球近圓形，葉片呈紫紅色，葉面有蠟粉，能夠防止水分蒸發，常見的紫甘藍一般分為：紅寶石紫甘藍、早紅紫甘藍、紫甘一號、紅畝紫甘藍等品種。營養功效：據科學...
紫蘇的營養價值

食材簡介：紫蘇，又稱白蘇、桂荏、紅蘇等，為脣形科一年生草本植物。原產中國，主要分佈於印度、緬甸、日本、朝鮮、韓國、印度尼西亞和俄羅斯等國家。紫蘇葉片呈卵圓形，邊緣具有圓鋸齒，顏色有紫色或紫綠色，氣味清香、味道有一點...
涼拌紫蘇怎麼做

步驟1食材：紫蘇葉100克、蒜5瓣。調味料：陳醋3克、芝麻油2克、紅糖粉6克、醬油15克。步驟2紫蘇葉洗淨、瀝乾備用。步驟3蒜切末。步驟4碗中倒入陳醋、芝麻油、紅糖粉、醬油、蒜、拌勻。步驟5將每一片紫蘇葉均勻抹上調料汁...
酸梅紫蘇鴨的做法

步驟1食材：鴨肉塊500g、酸梅6顆、紫蘇葉10克。調味料：食用油10克、鹽1克、醬油3克、冰糖5克。步驟2鴨肉塊洗淨。步驟3紫蘇葉切絲。步驟4熱鍋倒油，油温4成熱，下冰糖炒出糖色，加入醬油、鴨肉塊，炒勻上色。步驟5加600毫升清水...
紫菜的營養價值有哪些

紫菜（porphyra），俗名有紫英、燈塔菜、索菜，是一種生長在淺海潮間帶的巖石上及海中互生的藻類統稱。那麼紫菜的營養價值有哪些呢？1、營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其它鬱結...
紫蘇黃瓜怎麼做

步驟1食材：黃瓜1根、紫蘇30克、蒜2瓣、小米辣3個。調味料：鹽1克、雞精1克、蠔油2克、芝麻油1克、生抽2克。步驟2黃瓜洗淨、切片。步驟3紫蘇切碎。步驟4蒜切末。步驟5小米辣切末。步驟63、碗中放入黃瓜、紫蘇、蒜、小米...