纖維素多的食物有哪些

隨着生活質量的提高，越來越多的人重視起自身的健康，因此在飲食上可以説是均衡搭配，也正因為這樣很多友友去買菜的時候都會選一些含有纖維素高的食物。那麼纖維素多的食物有哪些呢？

1、水果：有蘋果、香蕉、梨子、雪蓮果、獼猴桃、火龍果。

2、蔬菜：青菜、白菜，韭菜，菠菜，芹菜。

3、粗糧：玉米、山芋、芋頭、南瓜。

以上就是給各位帶來的關於纖維素多的食物有哪些的全部內容了。