室外健身器材有哪些
室外健身器材,還有一個專業的名稱,叫做“室外路徑”。是在室外安裝固定,供人們進行健身運動的器材和設施,適用人羣大多適用於老年人以及成年人。那麼室外健身器材有哪些呢?
1、力量型器械:在室外健身器材中,力量型器械裏有很多種。比如單槓、雙槓、雲梯、雙人手臂支撐、腹肌板、推舉訓練器等等,這些器材幾乎可以與健身房裏的器材相媲美。
2、彈跳性器械:而彈跳性的健身器材則是採用助跑或者原地跳躍的方式,其最大的目的是幫助保持腿部的彈跳能力,讓腿部更加有勁。其中包括摸高器、連環跳等等(不建議老年人使用)。
3、靈敏型器械:也有一類是靈敏類型的器械,可以訓練可以練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。其中有太極揉推器、雙位大轉輪、三位健腰器等。
4、柔韌性器械:還有一種是柔韌性器械,是為了讓整個身體更加具有柔韌度、可以提高關節的柔韌性。比如肋木、三位牽引器、伸腰伸背架等。
5、耐力型器械:耐力型分為有氧耐力與無氧耐力,室外耐力型器材大多都是有氧耐力型器材,比如健騎機,跑步機,橢圓機等。
以上就是給各位帶來的關於室外健身器材有哪些的全部內容了。
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